bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Bazı şartlar ve devalar bacak kramplarına niye mümkün ve kaçınılması faydalı olabilecek bazı risk faktörleri vardır. Bir kramp olduğunda; kası esnetmek, har veya buz uygulamak ve bölgeye masaj inşa etmek sorune yarayabilir.Hatta isim bu koşullardan herhangi birine mevla olup olmadığınızı hâlâ bilmiyorsa, bacak kramplarını